La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras el corazón bombea. Mantenerla dentro de niveles saludables es importante para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¿Qué significan sus dos valores?
La presión arterial se expresa mediante dos cifras:
Sistólica: es la presión que se registra cuando el corazón se contrae.
Diastólica: corresponde a la presión cuando el corazón se relaja.
La importancia de medirla
La hipertensión arterial puede desarrollarse sin presentar síntomas evidentes. Cuando permanece sin control, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y daño renal.
Por esta razón, medir la presión arterial periódicamente permite detectar posibles alteraciones y buscar orientación médica cuando sea necesario.
¿Cómo cuidar la presión arterial?
- Mantener una alimentación equilibrada y moderar el consumo de sal.
- Realizar actividad física regularmente.
- Evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol.
- Mantener un peso saludable.
- Seguir las indicaciones médicas cuando exista un diagnóstico de hipertensión.
- Controlar periódicamente los niveles de presión arterial.
Importante
Una medición elevada de manera aislada no necesariamente significa que una persona tenga hipertensión. Si los valores permanecen elevados en mediciones repetidas, se recomienda consultar con un profesional de la salud.
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